新卒の退職代行利用は甘えではない理由

更新: 2026-07-10 ／ やめてもいい編集部

新卒で入社してすぐに退職代行を使うのは「甘え」ではありません。合わない環境に無理に居続けるほうが、心身への負担という点でもリスクが大きい場合があります。新卒特有の不安に一つずつ答えていきます。

新卒・入社してすぐの退職代行利用は「甘え」ではない

「せっかく入った会社なのに」「新卒がすぐ辞めるなんて」という言葉に、負い目を感じてしまう人は少なくありません。しかし、働く環境が自分に合わないと感じているのに無理に続けることは、心身の不調につながるおそれがあります。入社前の説明と実際の業務内容が大きく違った、長時間労働が常態化している、ハラスメントに近い言動があるなど、続けること自体がリスクになる状況は現実にあります。研修期間中から強い叱責が続いている、休みが取りにくい雰囲気があるといった状況も、無理を続ける理由にはなりません。当サイトでは、そうした状況で退職を選ぶことを「甘え」とは考えていません。合わない環境から離れる判断は、キャリアを守るための選択のひとつです。周囲からどう見られるかより、自分の心身の状態を優先してよい場面は確かにあります。「もう少し頑張れば慣れるかもしれない」と自分に言い聞かせて無理を重ねるより、早い段階で環境を変える判断のほうが、結果的に長く働き続けられるキャリアにつながることもあります。

実は珍しくない、新卒・若手社会人の退職代行利用

退職代行を提供する事業者の情報発信を見ると、20代の若手社会人からの相談は珍しくないとされています。正確な割合を示す公的統計は現時点で確認できていないため、ここでは具体的な数値は示しませんが、「新卒だから使ってはいけない」というサービスではないことは言えます。新卒に限らず、社会人経験の浅い層が制度や交渉のやり方に不慣れなまま退職の意思を伝えるハードルの高さを感じやすいことも、利用の背景として考えられます。入社したばかりで社内に相談できる相手が少ないことも、一人で抱え込みやすい要因のひとつです。

新卒特有の不安に答える（親・経歴・今後の就職）

新卒での退職には、次のような不安がつきまといがちです。

• 親にどう説明するか：反対されるのが怖い、心配をかけたくないという気持ちは自然なものです。家族に知られたくない場合の対策は退職代行は親や家族にばれるかの記事で整理しています。
• 経歴に傷がつくのではないか：早期離職があっても、離職理由や次の行動の説明の仕方によって、選考への影響は変わり得るとされています。一律に不利になると断定できるものではありません。
• 次の就職先が見つかるか：新卒一括採用とは別に、既卒・第二新卒を対象とした求人枠を設けている企業も存在します。
• 周りの同期にどう思われるか：退職後に同期と連絡を取り続けるかどうかも含め、無理に関係を維持しようとしなくてよい場合があります。

第二新卒の転職市場をどう考えるか

第二新卒向けの求人を扱う企業は一定数あるとされ、社会人経験の年数よりもポテンシャルを重視した採用が行われやすいと言われています。在籍期間の短さそのものよりも、退職理由をどう整理して伝えるかが選考では重視されやすい傾向にあるとされます。「合わない環境だと早い段階で判断できた」という説明の仕方は、必ずしもマイナスにだけ働くわけではありません。焦って転職活動を始めるより、まず心身を整える期間を挟んでから動き出しても問題ありません。次の職場選びで同じことを繰り返さないために、何が合わなかったのかを自分の言葉で整理しておくことも、退職後の時間の使い方のひとつです。ただし、業界や職種によって状況は異なるため、退職前後に自分の状況を整理し、必要であれば転職エージェントなど専門の窓口に相談することも選択肢のひとつです。

新卒が退職代行を使うときの注意点

入社直後は有給休暇がまだ付与されていないケースもあり、退職日までの扱いが会社によって異なります。また、雇用契約に研修費用の返還に関する規定がある場合、その解釈や対応は個別の事情によって変わるため、気になる場合は弁護士に相談することをおすすめします。寮や社宅に住んでいる場合は、退職に伴う退去の期限についても事前に確認しておくと安心です。社会保険への加入手続きが完了していない時期に退職するケースもあり、健康保険証がまだ手元に届いていない場合の対応も、退職代行の担当者に相談しておくとよいでしょう。業者選びに迷う場合は、民間・労働組合提携型・弁護士型の違いを退職代行3類型の比較記事で確認してください。男女別の専門サービスについては男女別の退職代行の比較記事にまとめています。

退職前に確認しておきたいこと

新卒での退職は、社会人経験が浅い分、確認すべき項目を見落としやすい面があります。次の点は事前に整理しておくと安心です。

• 雇用契約書に研修費用の返還規定や、最低勤続期間の定めがないか
• 寮・社宅に住んでいる場合、退去期限はいつまでか
• 有給休暇が付与されているか、されていない場合の退職日までの扱い
• 会社からの貸与物（社員証・PC・制服など）に何があるか
• 健康保険証がまだ手元に届いていない場合の対応

分からない項目があっても、退職代行の担当者に相談しながら一つずつ確認していけば問題ありません。

つらいときは一人で抱えず、公的な相談窓口も

入社してすぐの環境で心身に不調を感じている場合は、まず医療機関に相談してください。労働条件や職場の悩みについては、厚生労働省の「総合労働相談コーナー」（無料）でも相談できます。新卒という立場だからこそ、誰にも相談できずに抱え込んでしまう人もいますが、公的な窓口は年齢や社歴に関係なく利用できます。「言い出せない」こと自体がつらい場合は言い出せないと感じる人へ向けた記事、気まずさが気になる場合は退職代行を使う気まずさへの向き合い方も参考にしてください。